Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2021
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 55,31г | Белк: 101,55г | Углев: 168,24г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: ВкусВилл Хурма, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Лента Яблоко, Свекольный суп с курицей в скороварке. Ужин: Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог 0,2%(Простоквашино)+сметана15% с бананом, Parmalat Молоко 0,05%, Bionova Сироп Цикория, Творожная (5%простоквашино) лепешка с сулугуни. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
