ar1kas- Журнал, 09 дек 21

Всем добрый вечер! Расскажите, какие блюда с высоким содержанием белка вы знаете? Может рецепты напишете? Уж очень хочется разнообразить своё меню, но фантазия закончилась уже на вареных яйцах 😅

66,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1592 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 118,78г | Углев: 137,35г.   Завтрак: Творожная Запеканка с Манкой, Азбука Вкуса Хлеб Треугольный с Морковью Stroeck , Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Индейкой , Кофе с Молоком. Ужин: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Перекус/Другое: Царь Хлебцы с Чесноком, Domino’s Pizza Пицца Маргарита , Чай, RIOBA Горький Шоколад. подробнее ...