CriatianoSigalas- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

107,6 кг Потеряно до сих пор: 35,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

1902 ккал

Жир: 78,91г | Белк: 96,57г | Углев: 200,42г. Завтрак: Banana Prata, Café. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Patinho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maizena, Itambé Requeijão Tradicional, Panco Pão de Forma Premium. Перекус/Другое: Boa Mão Crepioca de Queijo. подробнее ...

4310 ккал

Упражнение: Corrida - 30 минуты, Cozinhar - 30 минуты, Lavar Louça - 30 минуты, Bicicleta - 10 минуты, Treino Musculação - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса