martybob- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

92,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

2267 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 129,01г | Углев: 222,66г. Завтрак: Thomas' Original English Muffins, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Sweet Potato , Pagoda Express Beef and Broccoli. Ужин: Baked or Broiled Shrimp, Barilla Thin Spaghetti. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса