Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 85,02г | Белк: 101,00г | Углев: 28,78г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Coxa de Frango, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
