any2409- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

49,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

1784 ккал

Жир: 59,42г | Белк: 91,07г | Углев: 222,99г. Завтрак: Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Сырники ПП, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Обед: Jaunpils Skābais Krējums 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Жареное Яйцо без Жира, Oriental Lavašs, Зеленый Чай. Ужин: Pols Saldējums Riekstu Kraukšķis Ar Riekstu Merci Un Lazdu Riekstiem, Апельсин, Чай. Перекус/Другое: Cido Яблочный Сок, Чай, Aptonia Protein Bars (After Sport), Чай. подробнее ...

1524 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса