Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 134,05г | Белк: 143,17г | Углев: 280,02г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Dill, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Wegmans Raspberry Vinaigrette, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Baby Spinach, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Tabasco Original Pepper Sauce, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Gulden's Spicy Brown Mustard, Adams Diced Onion, Claussen Sauerkraut, Coca-Cola Coke Zero, Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales. Ужин: Friendly's Salsa Ranch Dressing, Portabella Mushrooms (Grilled), Tabasco Original Pepper Sauce, Black Beans (Canned), Guacamole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Borden Shredded Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), America's Choice Button Mushrooms, Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Food Club Sliced Black Olives, Dill, Coffee, Chobani Lemon Greek Yogurt (Small), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3091 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
