912yuuta- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

4114 ккал

Жир: 70,85г | Белк: 209,40г | Углев: 644,79г. Завтрак: トップバリュ国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, イノシシの肉, ご飯. Обед: ヤクルトヤクルト400LT, 日清食品ラ王味噌, オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, ハンバーグ, イノシシの肉, ご飯. Перекус/Другое: みかん, 銀の汐柿ピープチパック, ブルボンミニビットウエハース, ブルボンミニビットミルク, ブルボンミニビットアーモンド, 白十字高原ブッセ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса