Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 96,09г | Белк: 72,55г | Углев: 21,53г.
Завтрак: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café. Обед: Prezunic Mostarde Gourmet, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeitonas Verdes, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. Ужин: Frutos da Terra Gergelim Preto, Catupiry Requeijão Cremoso, Now Foods Eritritol, Pilão Café, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), La Violetera Castanhas do Pará. Перекус/Другое: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
