Tähti13- Журнал, 09 дек 21

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2021

129,5 кг Потеряно до сих пор: 54,5 кг. Еще предстоит сделать: 59,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2021:

1417 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 102,03г | Углев: 103,18г. Завтрак: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Graavilohi, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Tuorejuusto (Kevyt). Обед: Paistettu Kananmuna, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Kurkku, Tomaatit, Kypsennetty Lohi. Ужин: Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorejuusto (Kevyt), Tee (Haudutettu). Перекус/Другое: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 09 дек 21

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса