umandasun- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

51,2 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

1388 ккал

Жир: 46,99г | Белк: 81,90г | Углев: 134,15г. Завтрак: Blueberries , Coffee, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Обед: Foster's Pickled Asparagus, Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Tortillas, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Ужин: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Parmesan Cheese (Shredded) , Field Roast Vegan Sausage, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Butter , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Перекус/Другое: Riesling Wine. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 41 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 08 дек 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса