Fran.gdj- Журнал, 08 дек 21

12 meses de mudanças, + de 13kg a menos, roupas voltando a servir, auto-estima voltando a ficar alta e um longo caminho ainda a seguir, mas hoje mais perto que ontem. Só me arrependo de não ter começado antes. ❤

71 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1484 ккал

Жир: 31,44г | Белк: 58,01г | Углев: 240,85г.   Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Kuat Guaraná, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). подробнее ...