Sohmet- Журнал, 05 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2014

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2014:

1542 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 75,30г | Углев: 224,10г. Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Утречко Хлопья Пшеничные, Бразильские Орехи. Обед: Соевый Соус, Окей Грейпфрут Отборный, Капуста Тушеная в Мультиварке с Томатной Пастой, Грецкие Орехи. Ужин: Огурец (с Кожурой), Гарнец Льняная Мука, Био Баланс Кефирный 0%. Перекус/Другое: Good Food Бразильский Орех, Грецкие Орехи, Полба Отварная Цельнозерновая, Сывороточный Протеин Isosport, Печенье Овсяное Диетическое без Сахара. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю