ian_sd- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

1552 ккал

Жир: 41,07г | Белк: 52,69г | Углев: 251,30г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. До Обеда: Planet Oat Oatmilk. Обед: Red's Chicken & Cheddar Burrito, Sweet Earth Buffalo-Style Chik’N Burrito. До Ужина: Apples, Japanese Chestnuts . Перекус/Другое: Bananas, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Стоять - 1 час, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса