ShadowGoals- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя ShadowGoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

2091 ккал

Жир: 90,69г | Белк: 129,97г | Углев: 201,19г. Завтрак: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, General Mills Total Raisin Bran Cereal (Container). Обед: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Tater Tots, Driscoll's Raspberries. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Caesar Salad Dressing , Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried) . подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

ShadowGoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю