akitsueee- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя akitsueee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

1400 ккал

Жир: 58,68г | Белк: 67,05г | Углев: 156,65г. Завтрак: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 梨, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 柿子, 瑞穗麥芽牛奶. Обед: 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, Costco 無骨肩小排, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦. Ужин: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炸薯條, 好菇道鴻喜菇, 中華超嫩豆腐, 統一黃金豆豆漿, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akitsueee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akitsueee- Журнал, 08 дек 21

Оставить свой Комментарий

akitsueee-Изменение Веса