Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2310 ккал
|
Жир: 69,02г | Белк: 138,68г | Углев: 270,91г.
Завтрак: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel, Appel yoghurt muffin (12 stuks), AH Mandarijnen, Favorina Mini Taaitaai, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Tony’s Chocolonely Melk Pepernoot, Lidl Gerookte Kipfilet, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Favorina Mini Taaitaai, AH Biologisch Maiswafels, AH Mandarijnen, Winarom Scherpe Mosterd, Hero Zwarte Kersen, AH Biefstukworst, Zwagerman Fricandeau, Aldi Pittige Kip Salade, AH Tijgerbollen. Ужин: Stegeman Licht Pittige Chorizo, AH Pecorino Romano Dop 47+, Saladinettes Rucola, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Kellogg's Coco Pops Chocos, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banana, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
