evgeniya novak77- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

94,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

1150 ккал

Жир: 38,77г | Белк: 71,74г | Углев: 137,76г. Завтрак: Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Отруби Ржаные. Обед: Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Ячневая Каша на Воде. Ужин: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Помидор Соленый, Помидор Соленый, Яблоко Желтое, Мандарины. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 08 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса