olker33- Журнал, 08 дек 21

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2021:

1532 ккал

Жир: 68,36г | Белк: 73,30г | Углев: 168,70г. Завтрак: Курага, Виталюр Батон , Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Чернослив. Обед: Кешью, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Щи из свежей капусты, Nutberry Кешью Сушеный, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Кофе, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Мёд, Груша, Сметана , Творог 5%. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 08 дек 21

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса