Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 27,63г | Белк: 98,59г | Углев: 144,57г.
Завтрак: Полевское Творог Обезжиренный 0,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Wellness Хлопья 4 Злака. Обед: Мандарины, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Закусон Опята Маринованные. Ужин: Борщ Легкий без Мяса, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Дайкон, От Мартина Семечки Отборные, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
