eric78dx- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021

111,9 кг Потеряно до сих пор: 32,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

1058 ккал

Жир: 33,17г | Белк: 130,76г | Углев: 77,15г. Завтрак: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend. Обед: Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie. Ужин: Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Tuscan Garden Light Ranch Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). подробнее ...

3867 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, treadmill - 50 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса