Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nastenapavlodar29
Журнал
08 дек 21
nastenapavlodar29- Журнал, 08 дек 21
Параметры Пользователя nastenapavlodar29
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 декабря 2021:
769 ккал
Жир: 33,79г | Белк: 26,07г | Углев: 93,42г.
Завтрак:
Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Рахат Зефир Бело-Розовый, Бельгийские Вафли.
Ужин:
Верес Фасоль с Овощами, Белый Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой).
Перекус/Другое:
Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Красное Яблоко, Кофе с Молоком.
подробнее ...
2475 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nastenapavlodar29-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю