Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2021
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 61,02г | Белк: 213,67г | Углев: 121,22г.
Завтрак: Сыр Крымский с Козьим Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Лаваш Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Обед: Velle Миндальное Молоко, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Куриная Грудка на Пару, Myprotein Impast Whey Protein, Геркулес Монастырский, Ирмень Кефир 1%. Ужин: Куриная Грудка на Пару, Кальмары Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Velle Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Дикси Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Castello Сыр Бри, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
|
