YanaSergu- Журнал, 07 дек 21

вешу на 300 гр меньше чем утром и при этом не особо мучаюсь🙃 водичка ухоодит

писала очень длинное сообщение и мой настрой, но всё пропало😭😭😭

64,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1137 ккал

Жир: 64,57г | Белк: 55,01г | Углев: 85,63г.   Завтрак: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Green Crest Сельдь в Шубе. Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Вкуснотеево Сыр Классический, Fish House Морской Коктейль. Ужин: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...