|
после застолья в кафе, я думала все 64 вещи с едой
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 97,92г | Белк: 195,68г | Углев: 207,71г.
Завтрак: Магнит Мандарин, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Обед: Капучино, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Ужин: Мандарины, Греческий Салат, Каша Пшенная на Молоке, Пангасиус. Перекус/Другое: XXI Power L-Карнитин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Степпер - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
