Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 85,67г | Белк: 99,47г | Углев: 26,84г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
