mariodimaggio38- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя mariodimaggio38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021

72,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

1538 ккал

Жир: 49,11г | Белк: 190,65г | Углев: 72,49г. Завтрак: Weetabix Ready Brek. Обед: Asda Taco Mixed Beans in a Spicy Tomato Sauce, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Minced Turkey. Ужин: Tesco Lean Turkey Mince, Turkey Breast Meat , Coffee with Milk, Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Garlic. Перекус/Другое: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Google Fit - 21 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

weight stay same .no muscle lose but i lost .4% body fat..... in two days

07 дек 21 написано членом: mariodimaggio38


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariodimaggio38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariodimaggio38- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

mariodimaggio38-Изменение Веса