Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mariodimaggio38
Журнал
07 дек 21
mariodimaggio38- Журнал, 07 дек 21
Параметры Пользователя mariodimaggio38
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
72,1 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 декабря 2021:
1538 ккал
Жир: 49,11г | Белк: 190,65г | Углев: 72,49г.
Завтрак:
Weetabix Ready Brek.
Обед:
Asda Taco Mixed Beans in a Spicy Tomato Sauce, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Minced Turkey.
Ужин:
Tesco Lean Turkey Mince, Turkey Breast Meat , Coffee with Milk, Red Onions, Tesco Broccoli Florets, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Garlic.
Перекус/Другое:
Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate.
подробнее ...
3208 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Google Fit - 21 часа и 25 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
weight stay same .no muscle lose but i lost .4% body fat..... in two days
07 дек 21 написано членом:
mariodimaggio38
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mariodimaggio38-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю