Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 71,90г | Белк: 168,87г | Углев: 219,93г.
Завтрак: Паштет куриный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Каждый День Цветочный Мед, Блинчики, Изюм, Каждый День Курага , Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. После Завтрака: Яблоко. Ужин: Bob Snail Снеки из Хурмы, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Кухня на Районе Боул с Индейкой и Киноа. После Ужина: Окей Свинина Постная, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", Тыква с чесноком и травами, Msknull Низкокалорийный Джем Манго, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кукуруза Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). подробнее ...
|
|
2007 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
