Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1099 ккал
|
Жир: 59,06г | Белк: 66,71г | Углев: 75,14г.
Завтрак: Помидоры Черри, Вологодское Льняное Масло , Мёд, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Салат Айсберг, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Томилинская Форель Слабосоленая, Зеленый Лук, Омлет или Яичница. Обед: Перечный или Острый Соус, Сыр Сулугуни, Мёд, Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Колбаса Докторская, Сервелат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прайм Стар Турецкий Суп с Нутом. Ужин: Вареники с Картошкой. Перекус/Другое: Nutiva Семена Чиа, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творожная Запеканка. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Копылова 2102-Изменение Веса
|
