Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
951 ккал
|
Жир: 42,19г | Белк: 70,53г | Углев: 68,16г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Coconut, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Обед: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, Пятерочка Лук Репчатый, Опята, Landers Сыр Легкий 30%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Иван-Поле Протеин Ваниль, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Седьмой континент Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
