paulistana- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя paulistana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1183 ккал

Жир: 55,18г | Белк: 62,12г | Углев: 114,15г. Завтрак: Kiwi, Hacendado Yogur Natural. Обед: Aceite de Oliva, Manzana, Huevo Cocido, Sopa de Verduras, Zanahoria, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

nossa começamos com o mesmo peso e agora estamos pesando a mesma coisa meu cel 19 98410 1859 podemos recomeçar juntas, triste viu

08 дек 21 написано членом: fermamprin

Vamos nos ajudar! Qual estratégia de emagrecimento vc usa? Eu me identifico muito com Low Carb. Já fiz por 2 anos... Foi o estilo de vida q mais gostei. Mas por problemas da vida me abandonei. Agora tô firme de volta

08 дек 21 написано членом: paulistana

já fiz low carb ,jejum só que quando volta a comer volta todo peso ,tô tentando agora flexível e atividade mas está difícil

09 дек 21 написано членом: fermamprin

Então... Eu consegui ser low carb por 2 anos e meio. Achava fácil. Pq sou compulsiva. Low carb tira minha ansiedade. Tentei a flexível, mas pão e doce são meus gatilhos. Se como um pedacinho quero comer sem parar.... Um tormento... O q to fazendo agora é evitar o que faz eu perder o controle e tentar bater macros. Uma mistura das 2 coisas, 😅 To comendo 60 a 70g de protegi a por dia. Tô achando pouco. Mas tá difícil subir. Quanto dá a sua proteína diária?

09 дек 21 написано членом: paulistana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulistana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulistana- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

paulistana-Изменение Веса