Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2014
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2390 ккал
|
Жир: 98,74г | Белк: 114,55г | Углев: 271,79г.
Завтрак: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Оладьи, Сырник, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Меридиан Кальмар, Кофе с Молоком, Мороженное Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Арахисовое Масло, Санта Бремор Икра Мойвы. Ужин: У Палыча Торт Нежный, Сушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Красная Цена Сушки Малютка, Eco Botanica Зефир, Хачапури, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Добрый Сок Мультифрукт, Чай. подробнее ...
|
|
2431 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Медленный) - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
