drclaudiodc- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя drclaudiodc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1582 ккал

Жир: 31,18г | Белк: 162,73г | Углев: 156,50г. Завтрак: Evolution Nutrition Whey Protein, Natural One Laranja de Verdade , Piracanjuba Leite UHT Integral, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Peito de Peru. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Ужин: Bacon, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Clamel Doce de Batata Doce. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drclaudiodc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drclaudiodc- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

drclaudiodc-Изменение Веса