mery habsy- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя mery habsy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1117 ккал

Жир: 32,07г | Белк: 52,53г | Углев: 156,67г. Завтрак: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Kue Putu Ayu, Kue Lumpur. Перекус/Другое: Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mery habsy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mery habsy- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

mery habsy-Изменение Веса