|
Sodium excess yesterday...steak 2 days in a row...today shall be veggies and extra water day for sure! Wishing each of my FS family a little spice in their life today 💙🌶🌿
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1086 ккал
|
Жир: 40,74г | Белк: 38,80г | Углев: 168,92г.
Завтрак: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Franz Rogue River 24 Organic, Trader Joe's Sweet Potato Tots, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Espresso Coffee. Обед: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Black Olives, Hard-Boiled Egg, Great Value Garbanzo Beans, Hy-Vee Cut Green Beans No Salt Added, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Roma Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Young Green Onions (Tops Only), Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Daisy Light Sour Cream, Rosarita Fat Free Refried Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Полдник: Apple Bake. Ужин: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bananas , Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Franz Rogue River 24 Organic. Перекус/Другое: Marketside Sugar Snap Peas. подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Fitbit - 19 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
06 дек 21 написано членом: acomandr
|
06 дек 21 написано членом: LooseButtons
|
awesome same to you as well.
06 дек 21 написано членом: cherylemtman
|
I think we're in a similar spot.
06 дек 21 написано членом: Katsolo
|
@kat...let's get outta this spot, ok? The sooner the better👍💕
06 дек 21 написано членом: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
