Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 86,75г | Белк: 100,44г | Углев: 30,18г.
Завтрак: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fígado de Galinha, Pernil Assado, Perdigão Linguiça de Pernil. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Alho Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
