martybob- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

92,1 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

2947 ккал

Жир: 96,13г | Белк: 163,66г | Углев: 160,04г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Hungry Jack Premium Hashbrown Potatoes, Goolsby's Country Sausage, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Hellmann's Tartar Sauce, Albertsons French Bread, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3029 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса