Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2021
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 49,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3784 ккал
|
Жир: 114,29г | Белк: 254,39г | Углев: 401,69г.
Завтрак: Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Walnusskerne, Seeberger Pflaumen, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Обед: Lidl Himbeeren, Edeka Elstar Apfel, Whey Protein, ESN EAA, Corny Your Protein Bar Chocolate Crunch, Corny Free Schoko (20g), Corny Erdnuss Süß & Salzig. Ужин: Seeberger Mikrowellen Popcorn Karamell-Geschmack, Hengstenberg Balsamico Bianco, Baby-Spinat, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Kattus Schwarze Oliven, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Eatlean Grated Cheese, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Champignons, Zwiebeln, K-Classic Gemüsemais. Перекус/Другое: Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
