mesquitamiriani- Журнал, 06 дек 21

Параметры Пользователя mesquitamiriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2021:

1475 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 75,30г | Углев: 187,79г. Обед: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Перекус/Другое: Mococa Leite Condensado, Latvida Leite Integral, Pão Francês, Arroz Doce, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Aveia em Flocos, Kinino Massa para Tapioca, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Sadia Mussarela, Ovo. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Body Pump - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mesquitamiriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mesquitamiriani- Журнал, 06 дек 21

Оставить свой Комментарий

mesquitamiriani-Изменение Веса