nvrquit0383- Журнал, 11 июн 09

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yay down 3 pounds! I'm so pumped! I think sticking it through and planning well on the weekends was super key! I'm going to keep up on the running 4-5 days a week because that is helping me to off set when I go over points, keep me motivation and overall just make me feel a lot better.

woot woot

73,1 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2009:

1673 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 48,52г | Углев: 302,57г. Завтрак: coffee dunkin, OATMEAL. Обед: apple, grilled chicken wrap. Ужин: apple, walnuts, apple, weight watchers smoothie, milk, vitamuffin. Перекус/Другое: chex mix, Hard Candies, fiber one bar. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Way to Go, Nvrquit! So excited for you! Great job! :-)

11 июн 09 написано членом: RealtorInTx

3 pounds in 9 days is huge...the next weekend is already coming up. Hope you are feeling good on it. I'll make you the same deal as last weekend...you post everyday how you're doing and I will be sure to comment. Visualize what's going on Friday and Saturday night and see yourself eating moderately and in control. Play it over and over and then stick to you're plan...Best Jim

11 июн 09 написано членом: jchickos

Excellent job, keep that chart moving down!

11 июн 09 написано членом: information

Awesome!! Your chart is looking beautiful!

12 июн 09 написано членом: FakePlasticLala


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 11 июн 09

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса