Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2218 ккал
|
Жир: 67,49г | Белк: 64,27г | Углев: 255,17г.
Завтрак: Tesco Fruit & Fibre, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve. Обед: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Morrisons Cheese Curls (14g), Tesco Crunchy Peanut Butter, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Ужин: Co-Op Mint Sauce, Freshona Petits Pois & Baby Carrots, Tesco Beef Gravy Granules , Blossom Hill Rose Wine, Tesco British Jacket Potatoes, Fray Bentos Just Steak. Перекус/Другое: Whiskey, Lidl Real Dairy Cream Doughnuts, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3326 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
