Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 43,69г | Белк: 120,06г | Углев: 164,95г.
Завтрак: Абсолютно для Всех Форель Соленая Филе-Кусок в Вакуумной Упаковке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр, Белоречье Ряженка, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт . Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", ВкусВилл Хурма, ЯНТА Байкальское Творожное Зерно Обезжиренное. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Творожная (2%Простоквашино)лепешка с сулугуни, Parmalat Молоко 0,05%, Древо Жизни Экстракт из Проростков Ячменя, Творожная (2%Простоквашино)лепешка с сулугуни. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
