Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2021
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 95,71г | Белк: 58,04г | Углев: 197,29г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Омега-3, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fazer Хлеб с Морковью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Фасоль Стручковая, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб с Морковью. Ужин: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Prime Kraft Collagen, ВкусВилл Хурма, Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Перекус/Другое: Голден Яблоко. подробнее ...
|
|
1551 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
