Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
977 ккал
|
Жир: 39,02г | Белк: 72,37г | Углев: 85,02г.
Завтрак: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Риет из горбуши, Гречка Отварная, Морковь по-корейски. Обед: Курица Вареная, для Всей Семьи Снежок, Зеленое Яблоко. Ужин: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Картошка Вареная, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бешбармак, Курица Вареная, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). подробнее ...
|
|
3000 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа, Бодифлекс - 9 минуты, Мытье посуды - 3 часа, Зарядка - 45 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 11 минуты, Секс - 1 час и 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, вакуум - 3 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gylsina1989-Изменение Веса
|
