Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1988 ккал
|
Жир: 96,23г | Белк: 82,36г | Углев: 176,10г.
Завтрак: Grey Poupon Dijon Mustard, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Kraft Blue Cheese Crumbles, Kraft Handi-Snacks Breadsticks 'N Cheese Dip, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Mirepoix, Osem Chicken Style Consomme, Del Monte Whole New Potatoes, Zucchini. Ужин: Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage, Roasted Potato, Egg White , Johnny's Seasoning Salt, Canola Vegetable Oil , Frank's Red Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Sun-Maid Peach Fruity Raisin Snacks, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3675 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
