Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 85,74г | Белк: 69,79г | Углев: 29,51г.
Завтрак: Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mortadela Defumada, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula. Ужин: Aurora Mortadela Defumada, Ovo Frito, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
