Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 85,90г | Белк: 101,07г | Углев: 132,00г.
Завтрак: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Cheddar, Broa de Milho, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Presunto Picado, Pão de Queijo, Leão Fuze Chá de Morango . Обед: Brigadeiro, Linguiça de Frango, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Cenouras, Arroz Integral, Mentos Mentos Pure Fresh , Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. подробнее ...
|
|
2058 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Кардио - 21 минуты, Вождение - 2 часа и 52 минуты, Просмотр Телевизора - 10 минуты, Спать - 7 часа и 53 минуты, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Bodybuilder-Изменение Веса
|
