zebdavison- Журнал, 02 май 14

Serious surplus, and I lost weight. Weird, if you didn't know I carbed it up a few days back. Fluid... all fluid :).

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2487 ккал

Жир: 75,07г | Белк: 149,95г | Углев: 302,43г.   Завтрак: Fresh Selections Baby Spinach,  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Private Selection Smokehouse Hickory Ham, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese. Обед: Taco Mayo Double Smothered Verde Queso Burrito - Chicken. Ужин: BBQ Pork Sandwich, Noodles & Company Cucumber Tomato Side Salad. Перекус/Другое: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Kroger Jelly Beans. подробнее ...

3029 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Баскетбол - 1 час. подробнее ...