CriatianoSigalas- Журнал, 04 дек 21

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021

108,2 кг Потеряно до сих пор: 35,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2021:

1876 ккал

Жир: 76,50г | Белк: 118,16г | Углев: 179,46г. Завтрак: Banana Prata, Café. Обед: Salada de Maionese, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Betânia Leite Fermentado , Sadia Salaminho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Sadia Salaminho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nescau Nescau com Leite. подробнее ...

4044 ккал

Упражнение: Caminhada - 10 минуты, Cozinhar - 50 минуты, Lavar Louça - 1 час, Treino Musculação - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 04 дек 21

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса