Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2021
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 92,42г | Белк: 103,03г | Углев: 27,12г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Pernil Assado, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. Ужин: Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pernil Assado. Перекус/Другое: Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Prato, Italac Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
